Tak, jak wskazuje sama nazwa, nadciśnienie tętnicze to stan przewlekłego podwyższenia ciśnienia krwi powyżej wyznaczonej normy.
Szczególnie na początku choroby objawy mogą być trudne do rozpoznania.
Ale nawet wtedy może występować podwyższone ryzyko zawałów czy udarów, dlatego im szybciej rozpoznane zostaną objawy, tym mniejsza szansa na wystąpienie poważnych powikłań.
Kiedy ciśnienie jest podwyższone?
U zdrowej osoby ciśnienie skurczowe wynosi 120 mmHg, a ciśnienie rozkurczowe 80 mmHg.
Oczywiście ciśnienie może się wahać, dlatego zanim postawiona zostanie diagnoza o nadciśnieniu, należy przeprowadzić dwa pomiary z odstępem czasu. Jeśli oba pomiary wykażą wartości większe niż 140/80 mmHg, mamy do czynienia z nadciśnieniem tętniczym.
Nadciśnienia tętniczego nie wolno ignorować – jest wiodącym czynnikiem prowadzącym do przedwczesnej śmierci i powoduje poważne choroby układu krążenia.
Nieleczone nadciśnienie prowadzi do:
- udarów mózgu
- niewydolności serca
- zawałów serca
- chorób układu krwionośnego
Ponadto, nadciśnienie tętnicze jest coraz częściej diagnozowane u Polaków. Dzisiaj cierpi na nie aż 9 milionów osób, czyli nawet trzykrotnie więcej niż 10 lat temu.
Jak zdiagnozować nadciśnienie tętnicze?
Mówiąc krótko, najlepiej profilaktycznie skontaktować się z lekarzem. Są jednak symptomy, które mogą wskazywać na to, że cierpimy na nadciśnienie. Są to:
- bóle głowy w okolicach skroni
- długotrwałe stany przemęczenia
- problemy ze snem
- duszność
- uczucie ucisku w okolicy serca
Jeśli zauważasz u siebie te objawy zmierz ciśnienie lub udaj się do lekarza. Pamiętaj, że nadciśnienie tętnicze to stan przewlekłego podwyższonego ciśnienia. Pomiary powinny być więc wykonywane regularnie co jakiś czas.
Przyczyny nadciśnienia tętniczego?
Nadciśnienie tętnicze często określa się mianem choroby cywilizacyjnej. Oznacza to, że ciężko jest określić jedną, częstą przyczynę choroby. Przeważnie głównym powodem jest współczesny tryb życia.
Jednym, często wymienianym aspektem jest nadmierne spożycie soli kuchennej. W ostatnim czasie sól znajduje się w prawie każdym produkcie, a ogromne ilości benzoesanu sodu dodawane są przede wszystkim do produktów przetworzonych.
Jest to szczególnie niebezpieczne dla osób starszych oraz osób, które szczególnie gwałtownie reagują nadciśnieniem na podwyższone poziomy sodu w diecie.
Nadciśnienie szczególnie często atakuje również osoby z nadwagą oraz otyłe. Na przywrócenie prawidłowego ciśnienia wpływa nie tylko redukcja masy ciała ale także zmiana diety. Dieta bogata w warzywa i owoce a uboga w tłuszcze pochodzenia zwierzęcego ma pozytywny wpływ na ciśnienie tętnicze.
Ale za rozwojem nadciśnienia tętniczego przeważnie nie kryje się tylko jeden czynnik. Do pewnego stopnia wpływ na ciśnienie ma genetyka, wachlarz czynników środowiskowych, dieta a także inne choroby, które mogą bezpośrednio powodować nadciśnienie.
Jak zapobiec nadciśnieniu tętniczemu?
Podobnie jak w przypadku innych chorób cywilizacyjnych najlepszym działaniem profilaktycznym będzie zdrowy tryb życia. Zbilansowana dieta, regularny wysiłek fizyczny i prawidłowa waga ciała znacznie ograniczą ryzyko nadciśnienia, ale nie wyeliminują go całkowicie. Dlatego zwracanie uwagi na potencjalne objawy oraz regularne wizyty u lekarza są wskazane, szczególnie osobom starszym